Der ultimative Anti-Kater Guide

Tipps für ein katerfreies Festivalerlebnis

Ganz langsam schleicht der Kater am nächsten Morgen ums Eck….Grrrrr…. Am Tag zuvor hat das Tierchen wohl etwas zu tief ins Glas geguckt und dabei die Basics nicht beachtet, wodurch der quälende Schleichgang am nächsten Tag spielend vermieden werden hätte können. Führt euch daher hier mal unsere einfachen Anti-Kater-Hacks zu Gemüte und das Feiern gelingt so richtig entspannt und ohne unangenehmen Nach- und Nebenwirkungen!

Wie ihr auch unserer Festival Checkliste entnehmen könnt, gibt es dabei ein paar Mittelchen, die ihr ganz kostengünstig und einfach mitnehmen und einsetzen könnt. Das Tierchen wird dabei gehegt und gepflegt und ist am nächsten Tag top fit!

Regel Nummer eins: Elektrolyte sind das A und O und auch das Zauberwort! Je mehr Elektrolyte, umso weniger Kater untertags und am nächsten Morgen! So ist das Erste am Morgen nach dem Aufstehen, wenn ihr euch fertig macht, um das Festival mal so richtig durchzurocken, erst mal solide zu frühstücken. Als Getränk dazu ist schon vor dem Essen eine Packung Elektrolyte ein super Start, um voll aufgetankt zu sein. Und nein, dafür müsst ihr nicht erst in die Steckdose fassen, auch wenn das Wort vielleicht so klingen mag!

Dazu reichen ein bisschen Natrium, ein bisschen Kalium und etwas Glucose völlig aus. Lange Rede, kurzer Sinn, etwas Salz, Zucker und Kalium tun's zur Not auch, wenn man nicht den fancy Stoff aus der Apotheke kaufen will.

Für den fancy Stoff könnt ihr am besten vor Reiseantritt mal einen Abstecher in die Apotheke eures Vertrauens machen und euch dort mit Elektrolyt-Lösung in verschiedenen Geschmacksrichtungen ausstatten. Das Zeug gibt's als Brauseprodukt in kleinen Beutelchen und ihr könnt sie im Getränk einfach auflösen und trinken.

Die do it yourself Variante geht so: Eine halbe Banane essen für eine ordentliche Portion Kalium, dann einen Teelöffel Salz und zwei Teelöffel Glucose (Zucker) mischen und in Wasser auflösen, trinken. Für den Geschmack kann man auch noch etwas beliebigen Fruchtsaft hinzugeben, dann trinkt sich das Ganze dann etwas leichter.

Somit ist die erste gute Grundlage für den Tag geschaffen und ihr könnt die Party starten und erstmal richtig losfeiern!

Ihr kennt auch bestimmt den vielseits verbreiteten Tipp, einfach weiter zu trinken, in vino veritas! Daran ist tatsächlich viel Wahres, allerdings solltet ihr das nicht ausschließlich nur mit Alkohol betreiben. Untertags ist es sehr wichtig, ständig ausreichend mit NICHT-alkoholischer Flüssigkeit, am allerbesten mit Wasser ohne Sprudel, versorgt zu bleiben. Ein Kater entsteht aus Flüssigkeits- und Elektrolytmangel heraus und daher ist es zwischendrin essentiell, den Flüssigkeitshaushalt immer wieder mit einem Becherchen Wasser aufzufüllen!

Nach der ersten Hälfte des Tages könnt ihr auch schon eine zweite Portion Apotheken-Elektrolyte oder Do-it-yourself-Zeug schmeißen. Jetzt ist auch eine Portion Vitamin C gut! Ein Apfel zwischendurch oder etwas hochdosierte, synthetische Ascorbinsäure alias Vitamin C ergänzen das Abwehrsystem gegen alkoholische Giftstoffe super und machen die Körperzellen schön aktiv und robuster gegen Angriffe des alkoholischen Giftmonsterchens.

Weiter geht die Party auf Hochtouren!

Und immer schön zwischendurch ein Wässerchen trinken als Faustregel beibehalten! So könnt ihr euren Alkoholpegel auch auf einem stabilen Niveau halten, denn das Wasser dazwischen tut eurem Spaß tatsächlich keinen Abbruch, da ja auch alkoholischer Nachschub genauso konstant hinterhergegossen wird! ;)

 

Anti-Kater-Hacks

1. Elektrolyte: Egal, ob natriumreiches Wasser, eine Banane zwischendurch, hochdosierter Vitamin C Kick oder in der Apotheke gekaufte Elektrolyt-Mischungen, damit tut ihr euch untertags am Festival etwas Gutes! Elektrolyte sind wirklich das A und O!
   
   
2. Immer auch etwas essen, nicht nur trinken: Nicht umsonst geht die ungeschriebene Gesetzmäßigkeit um, dass auch mal ein Snack zwischendurch Wunder wirkt gegen zu schnelle Räusche und Kater. Am besten gelingt es mit Weißbrot, das neutralisiert und saugt am besten!
   
   
3. Nicht nur Schnaps, sondern auch mal Wasser: Alkohol entzieht eurem Körper Flüssigkeit und gerade, wenn viel los ist und ihr total am dancen seid, ihr euch viel bewegt und an heißen Festival Tagen ordentlich schwitzt, diese Flüssigkeit verliert der Körper und braucht sie wieder! Gebt jedem zweiten Bier auch mal einen ganzen Becher Wasser hinterher oder trinkt statt Schnaps zwischendurch auch mal ein Becherchen anderes Klares, so bleibt ihr top fit!
   
   
4. Wohlgenährt in die Party gehen: Zum Frühstück ein Bier muss reichen, ist katertechnisch keine gute Devise! Nehmt euch die Zeit, frühstückt ausgiebig und da auch nicht bloß drei Kekse sondern am besten Brot oder Semmel mit leckerem Belag, vielleicht auch schon nen Apfel und eine Banane dazu, dann geht ihr mit einem guten Vorrat an Elektrolyten in den Festival Tag und könnt es ordentlich krachen lassen!